Sport! Schwitzen! Auspowern!
Trainingsmodul nicht nur für sportbegeisterte Männer
Jede Stunde ist anders. Laufen, spielen, schwitzen, Muskeln durcharbeiten und dehnen was das Zeug hält. Auf jeden Fall entspannen – und ab und zu austesten, wie es um die eigene Fitness bestellt ist. Das Training richtet sich an alle, die gerne gemeinsam mit anderen trainieren möchten.
Trainingsbeispiele
Hochintensives Intervalltraining, Cirquit-Training, Sportspiele, Stretching, Entspannungsübungen, regelmäßige Tests zur Überprüfung der eigenen Fitness, Indoor, im Sommer auch Outdoor.
Weitere Kursangebote im Raum Duisburg und Düsseldorf (Halle und Onlinetraining) (klick hier >)
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