Meditation
04/01/2025
Zazen, Achtsamkeits- und Meditationstraining : Das Training wird von einer erfahrenen Trainerin geleitet und findet in einer kleinen Online-Gruppe statt. Angeboten werden Morgen- und Abendkurse.
Entspannung
Bewegungstraining
06/08/2021
Experimentieren mit Bewegung: Gewohntes erkennen, Bekanntes neu erleben und kreativ umgestalten – auf dem Boden liegend, rollend, sitzend, im Raum bewegend, in der Stille … die eigene Bewegung finden, jenseits der Perfektion die Imperfektion umarmen – darum geht es in diesem Kurs. Der Trainingseffekt: Sie fühlen sich nach den Trainingsstunden
Sport- und Konditionstraining
12/05/2021
Das Training ist ein Komplettprogramm für Fitness, Wohlbefinden und Vitalität. Er verbessert das Herz-Kreislaufsystem und steigert die Muskelkraft. Inhaltsbeispiele: Hochintensives Intervalltraining, Cirquit-Training, Sportspiele, Stretching
