Gemeinsam meditieren – weil es gesund ist, einfach gut tut und gemeinsam auch noch Spaß macht!
Qualitativ hochwertige, internationale Studien belegen die positiven gesundheitlichen Effekte von Meditation, so z.B. bei der Regulation des Herz-Kreislaufsystems und der Atmung, der Vertiefung des Konzentrationsvermögens, der Unterstützung beim Umgang mit Stress und bei chronischen Schmerzen. Meditation lässt sich auch als begleitendes therapeutisches Verfahren zur Behandlung psychischer Beschwerden wie Burnout, Depression und Angst einsetzen.
HEALTH-COACHING.com bietet online Morgen- und Abendtrainings via eines sicheren Messenger-Dienstes an. Die Trainingssprache ist nach Bedarf Deutsch, Englisch und Niederländisch. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
| Kursanmeldung | Anmeldeformular unten auf der Seite |
| Kurszeiten | Montags 7.30 Uhr (A.M.) Dienstags 18:00 Donnerstags 7.30 Uhr (A.M.) |
| Meinungen zum Kurs | siehe Klientenbewertung unten auf dieser Seite |
| Kurskosten | 4 x 40 Minuten EUR 20 |
Kursleitung: Iris Haarland, 
Dipl. Sportwissenschaftlerin für Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung, zertifizierte Zazen-Trainerin und Inhaberin von HEALTH-COACHING.com
„Ich arbeite seit mehr als 35 Jahren als Coach, Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin mit einer Vielzahl von Klienten im Gruppen wie im 1:1-Setting. In meine Trainings fließen meine Berufspraxis sowie meine eigenen Lern- und Trainingserfahrungen in westlichen wie östlichen Techniken des mentalen und körperlichen Trainings mit ein.
Selbst habe ich über viele Jahre an ZEN-Sesshins und Retreats japanischer, chinesischer, koreanischer, tibetanischer und japanischer Traditionen teilgenommen. Auch im Studium der Kampfkünste, das ich bei Lehrern aus Indonesien, China und Europa absolvierte, war das Thema Achtsamkeit und Konzentration immer ein zentraler Trainingsbestandteil.
Das Training ist für jeden geeignet. Ich lege Wert auf ein undogmatisches, nicht konfessionsgebundenes Vorgehen.
Ich erwarte von meinen TeilnehmerInnen Offenheit, Respekt und Toleranz.
Weitere Gesundheitskurse sowie Sport- und Bewegungstrainings finden Sie hier (>Klick)
Kontakt und Anmeldeformular
Meditation ist sowieso schon hilfreich im wirbeligen Alltag. Aber in Zeiten dieser Pandemie hilft es besonders, unter extrem guter Anleitung eine Weile in sich reinzuhorchen. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit. Da sich Iris Haarland Zeit nimmt, auf den einzelnen Menschen einzugehen und kompetente und immer sehr hilfreiche Tipps gibt, ist dieser Kurs deutlich besser als ein Podcast oder eine Meditationsstunde per App oder von sogenannten Influencern. Diese unaufgeregte und trotzdem anregende Stunde in der Woche tut mir sehr gut – gerade jetzt – und ist ein fester Anker geworden. Sehr zu empfehlen, auch für Einsteiger und diejenigen, die meinen Meditation sei nichts für sie.
Online gemeinsam meditieren- geht das? Ja!
Das geht sogar sehr gut unter der außerordentlich fachkundigen und inspirierenden Anleitung von Iris Haarland. Mir gefällt die immer wertschätzende und persönliche Ansprache, ihre hohe Fachkompetenz und besonders ihre Fähigkeit, einen geschützten Raum zum gemeinsamen Meditieren entstehen zu lassen. So kann ich mich jedes Mal gut auf die „stille Zeit mit mir“ einlassen und Ruhe und Kraft für die neue Woche tanken. In dieser herausfordernden Pandemie-Zeit ist die wöchentliche Meditationsstunde ein echtes Highlight für mich geworden und manchmal auch ein kleiner Notnagel !
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