mehr entspannen
besser konzentrieren
online ortsunabhängig meditieren
gemeinsam mit anderen
30 Minuten live ZEN Sesshin
Morgen- und Abendtermine
Wenn Du Deutsch, Englisch oder Niederländisch sprichst, kannst Du sehr gut an der Gruppe teilnehmen.
Kurszeiten
| Montag | 07.30 Uhr , 30 Minuten |
| Dienstag | 18.30 Uhr, 30 Minuten |
| Donnerstag | 07.30 Uhr, 30 Minuten |
| Freitag | 17.00 Uhr, 30 Minuten |
Probestunden, Einzeltrainings und Kompaktkurse möglich
Teilnahmegebühren
Vier Trainingseinheiten à 30 Minuten in der Online-Gruppe
= EUR 25 Monatsgebühr
Wenn Du an Deinem gebuchten Termin nicht teilnehmen kannst, ist ein Tausch auf eine andere Zeit möglich.
Anmelden
Wenn Du teilnehmen möchtest, schreibe bitte eine kurze Nachricht an:
info (ät) health-coaching. com
Du erhälst dann alle weiteren Informationen.
Trainer-Expertise
Das ZEN-Training leitet Iris Haarland, Dipl. Sportwissenschaftlerin für Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung, zertifizierte ZEN-Trainerin, Inhaberin von HEALTH-COACHING.com
1993 erhielt ich mein Lehr-Zertifikat von einer koreanischen ZEN-Meisterin. Ich arbeite seit mehr als 35 Jahren als Coach, Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin mit einer Vielzahl von Klienten im Gruppen wie im 1:1-Setting. In meine Trainings fließen meine Berufspraxis sowie meine eigenen Lern- und Trainingserfahrungen in westlichen wie östlichen Techniken des mentalen und körperlichen Trainings mit ein. Das Training ist für jeden geeignet. Offenheit, Respekt und Toleranz sind meine Leitlinie.
Gesundheitseffekte und Anwendungsgebiete
Meditation reguliert das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung, verbessert das Konzentrationsvermögens und hilft beim Umgang mit chronischem Stress oder chronischen Schmerzen, Burnout, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen u.a. Wissenschaftlich fundierte Information zur Wirksamkeit von Meditation finden Sie hier …>>>
Klientenmeinungen, siehe Wortmeldungen unten auf dieser Website (nach unten scrollen)
Meditation ist sowieso schon hilfreich im wirbeligen Alltag. Aber in Zeiten dieser Pandemie hilft es besonders, unter extrem guter Anleitung eine Weile in sich reinzuhorchen. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit. Da sich Iris Haarland Zeit nimmt, auf den einzelnen Menschen einzugehen und kompetente und immer sehr hilfreiche Tipps gibt, ist dieser Kurs deutlich besser als ein Podcast oder eine Meditationsstunde per App oder von sogenannten Influencern. Diese unaufgeregte und trotzdem anregende Stunde in der Woche tut mir sehr gut – gerade jetzt – und ist ein fester Anker geworden. Sehr zu empfehlen, auch für Einsteiger und diejenigen, die meinen Meditation sei nichts für sie.
Online gemeinsam meditieren- geht das? Ja!
Das geht sogar sehr gut unter der außerordentlich fachkundigen und inspirierenden Anleitung von Iris Haarland. Mir gefällt die immer wertschätzende und persönliche Ansprache, ihre hohe Fachkompetenz und besonders ihre Fähigkeit, einen geschützten Raum zum gemeinsamen Meditieren entstehen zu lassen. So kann ich mich jedes Mal gut auf die „stille Zeit mit mir“ einlassen und Ruhe und Kraft für die neue Woche tanken. In dieser herausfordernden Pandemie-Zeit ist die wöchentliche Meditationsstunde ein echtes Highlight für mich geworden und manchmal auch ein kleiner Notnagel !
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