Wenn Du Unterstützung beim Umgang mit Stress benötigst, dann ist dieses Online-Meditations- und Achtsamkeitstraining genau das richtige Angebot für dich.
Das Angebot richtet sich an Privatpersonen ebenso wie an Firmen und Organisationen.
Kurssprachen: Deutsch, Englisch oder Niederländisch
Kurszeiten
| Montag | 07.30 Uhr , 30 Minuten |
| Dienstag | 18.30 Uhr, 30 Minuten |
| Donnerstag | 07.30 Uhr, 30 Minuten |
| Freitag | 17.00 Uhr, 30 Minuten |
Einzeltrainings und Kompaktkurse möglich
Teilnahmegebühren
Vier Trainingseinheiten à 30 Minuten / = EUR 35 Monatsgebühr, Sammel- und Firmentarife möglich
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bitte eine Nachricht an: info (ät) health-coaching. com
Trainer-Expertise
Iris Haarland, Dipl. Sportwissenschaftlerin für Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung, zertifizierte ZEN-Trainerin und Inhaberin von HEALTH-COACHING.com, mehr als 35 Jahr Erfahrung in Training und Coaching sowie in der Entwicklung von Modulen der Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation (siehe Referenzen ( klick>) und Kontaktseite (klick>)
Gesundheitseffekte und Anwendungsgebiete
Meditation reguliert das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung, verbessert das Konzentrationsvermögens und hilft beim Umgang mit chronischem Stress oder chronischen Schmerzen, Burnout, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen u.a. Wissenschaftlich fundierte Information zur Wirksamkeit von Meditation finden Sie hier …>>>
Klientenmeinungen zum Kurs siehe Wortmeldungen unten auf dieser Website (nach unten scrollen)
Musik zur Tiefen-Entspannung, Auswahl von HEALTH-COACHING.com
Meditation ist sowieso schon hilfreich im wirbeligen Alltag. Aber in Zeiten dieser Pandemie hilft es besonders, unter extrem guter Anleitung eine Weile in sich reinzuhorchen. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit. Da sich Iris Haarland Zeit nimmt, auf den einzelnen Menschen einzugehen und kompetente und immer sehr hilfreiche Tipps gibt, ist dieser Kurs deutlich besser als ein Podcast oder eine Meditationsstunde per App oder von sogenannten Influencern. Diese unaufgeregte und trotzdem anregende Stunde in der Woche tut mir sehr gut – gerade jetzt – und ist ein fester Anker geworden. Sehr zu empfehlen, auch für Einsteiger und diejenigen, die meinen Meditation sei nichts für sie.
Online gemeinsam meditieren- geht das? Ja!
Das geht sogar sehr gut unter der außerordentlich fachkundigen und inspirierenden Anleitung von Iris Haarland. Mir gefällt die immer wertschätzende und persönliche Ansprache, ihre hohe Fachkompetenz und besonders ihre Fähigkeit, einen geschützten Raum zum gemeinsamen Meditieren entstehen zu lassen. So kann ich mich jedes Mal gut auf die „stille Zeit mit mir“ einlassen und Ruhe und Kraft für die neue Woche tanken. In dieser herausfordernden Pandemie-Zeit ist die wöchentliche Meditationsstunde ein echtes Highlight für mich geworden und manchmal auch ein kleiner Notnagel !
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