Du möchtest Dich besser konzentrieren und mehr entspannen können? Du möchtest gemeinsam mit anderen in einer guten Atmosphäre aber auf jeden Fall ortsunabhängig trainieren? Dann ist mein ZEN- und Meditationstraining genau das Richtige für Dich! Das Training findet in einer kleinen Online-Gruppe statt. Wenn Du deutsch, englisch oder niederländisch sprichst, kannst Du an der Gruppe teilnehmen.
Trainer-Expertise
Das ZEN-Training leitet Iris Haarland, Dipl. Sportwissenschaftlerin für Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung, zertifizierte ZEN-Trainerin, Inhaberin von HEALTH-COACHING.com
1993 erhielt ich mein Lehr-Zertifikat von einer koreanischen ZEN-Meisterin. Ich arbeite seit mehr als 35 Jahren als Coach, Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin mit einer Vielzahl von Klienten im Gruppen wie im 1:1-Setting. In meine Trainings fließen meine Berufspraxis sowie meine eigenen Lern- und Trainingserfahrungen in westlichen wie östlichen Techniken des mentalen und körperlichen Trainings mit ein. Das Training ist für jeden geeignet. Offenheit, Respekt und Toleranz sind meine Leitlinie.
Kurszeiten
montags morgens 7.30 Uhr (A.M.)
Dienstag Abend 18:00 Uhr
donnerstags morgens 7.30 Uhr (A.M.)
Einzeltrainings möglich – Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular unten auf dieser Seite
Kurskosten
EUR 25 Monatsgebühr = Vier Trainingseinheiten à 35 Minuten in der Gruppe
Beipackzettel
Meditation reguliert das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung, verbessert das Konzentrationsvermögens und hilft beim Umgang mit chronischem Stress oder chronischen Schmerzen, Burnout, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen u.a. Wissenschaftlich fundierte Information zur Wirksamkeit von Meditation finden Sie hier …>>>
Kontakt und Anmeldung
Klientenfeedback unten auf dieser Seite
Meditation ist sowieso schon hilfreich im wirbeligen Alltag. Aber in Zeiten dieser Pandemie hilft es besonders, unter extrem guter Anleitung eine Weile in sich reinzuhorchen. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit. Da sich Iris Haarland Zeit nimmt, auf den einzelnen Menschen einzugehen und kompetente und immer sehr hilfreiche Tipps gibt, ist dieser Kurs deutlich besser als ein Podcast oder eine Meditationsstunde per App oder von sogenannten Influencern. Diese unaufgeregte und trotzdem anregende Stunde in der Woche tut mir sehr gut – gerade jetzt – und ist ein fester Anker geworden. Sehr zu empfehlen, auch für Einsteiger und diejenigen, die meinen Meditation sei nichts für sie.
Online gemeinsam meditieren- geht das? Ja!
Das geht sogar sehr gut unter der außerordentlich fachkundigen und inspirierenden Anleitung von Iris Haarland. Mir gefällt die immer wertschätzende und persönliche Ansprache, ihre hohe Fachkompetenz und besonders ihre Fähigkeit, einen geschützten Raum zum gemeinsamen Meditieren entstehen zu lassen. So kann ich mich jedes Mal gut auf die „stille Zeit mit mir“ einlassen und Ruhe und Kraft für die neue Woche tanken. In dieser herausfordernden Pandemie-Zeit ist die wöchentliche Meditationsstunde ein echtes Highlight für mich geworden und manchmal auch ein kleiner Notnagel !
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