Meditation - Kurse von HEALTH-COACHING.com

Meditation

Gemeinsam meditieren – weil es gesund ist, einfach gut tut und gemeinsam auch noch Spaß macht!

Wöchentlich werden online Morgen- und Abendtrainings angeboten. Die Trainingssprache ist nach Bedarf Deutsch, Englisch und Niederländisch.

Kursablauf

Jede Trainingseinheit besteht aus 5 Minuten Intro, 15-5-15 Minuten Übungszeit und 5 Minuten Nachbesprechung

Kursanmeldungvia Anmeldeformular unten auf der Seite
KurszeitenMontags 7.30 Uhr (A.M.)
Dienstags 18:00
Donnerstag 7.30 Uhr (A.M.)
Meinungen zum Kurssiehe Klientenbewertung unten auf dieser Seite
Kurskosten4 x 45 Minuten EUR 20

ris Haarland, Inhaberin von HEALTH-COACHING.com, zertifizierte Trainerin und Expertin für ZaZen, buddhistische Formen der Meditation und andere Formen des mentalen Training, Dipl. Sportwissenschaftlerin Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung:Kursleitung: Iris Haarland, Inhaberin von HEALTH-COACHING.com,  zertifizierte Zazen-Trainerin, Expertin für buddhistische Formen der Meditation und andere Formen des mentalen Trainings, Dipl. Sportwissenschaftlerin für Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung

„As Coach, Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin habe ich Erfahrung mit einer Vielzahl von Klienten im Gruppen wie im 1:1-Setting.

Schon während meines Studiums der Völkerkunde war ich fasziniert davon, dass Meditationstechniken und deren therapeutische Nutzung in eigentlich allen Kulturen dieser Welt zu finden sind. Ich selbst habe vor nun etwa 35 Jahren damit begonnen, Achtsamkeitstechniken wie Zazen zu studieren und auch für mich selbst anzuwenden. Im Laufe meiner Berufspraxis sind sie einer der wichtigsten Eckpfeiler meiner Arbeit geworden. In meine Trainings fließen meine Erfahrungen mit verschiedenen Formen buddhistischer Meditationsformen ebenso ein wie meine Kenntnis und meine Erfahrung mit Achtsamkeitstechniken aus verschiedenen Kulturen dieser Welt. Der Melting-Pot all dessen, die undogmatische Symbiose, kennzeichnet meinen persönlichen Stil als Meditationslehrerin.“

Wirksamkeit und Anwendbarkeit

Qualitativ hochwertige, internationale Studien belegen die positiven gesundheitlichen Effekte von Meditation, so z.B. die Regulierung des Herz-Kreislaufsystems und der Atmung, die Vertiefung des Konzentrationsvermögens, den besseren Umgang mit Stress und chronischem Schmerz. Meditation lässt sich auch als begleitendes therapeutisches Verfahren zur Behandlung psychischer Beschwerden wie Burnout, Depression und Angst einsetzen.

 

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Kontakt und Anmeldeformular

optionale Angabe

3 Replies to “Meditation”

  1. Susanne sagt:

    Meditation ist sowieso schon hilfreich im wirbeligen Alltag. Aber in Zeiten dieser Pandemie hilft es besonders, unter extrem guter Anleitung eine Weile in sich reinzuhorchen. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit. Da sich Iris Haarland Zeit nimmt, auf den einzelnen Menschen einzugehen und kompetente und immer sehr hilfreiche Tipps gibt, ist dieser Kurs deutlich besser als ein Podcast oder eine Meditationsstunde per App oder von sogenannten Influencern. Diese unaufgeregte und trotzdem anregende Stunde in der Woche tut mir sehr gut – gerade jetzt – und ist ein fester Anker geworden. Sehr zu empfehlen, auch für Einsteiger und diejenigen, die meinen Meditation sei nichts für sie.

  2. Luise sagt:

    Online gemeinsam meditieren- geht das? Ja!
    Das geht sogar sehr gut unter der außerordentlich fachkundigen und inspirierenden Anleitung von Iris Haarland. Mir gefällt die immer wertschätzende und persönliche Ansprache, ihre hohe Fachkompetenz und besonders ihre Fähigkeit, einen geschützten Raum zum gemeinsamen Meditieren entstehen zu lassen. So kann ich mich jedes Mal gut auf die „stille Zeit mit mir“ einlassen und Ruhe und Kraft für die neue Woche tanken. In dieser herausfordernden Pandemie-Zeit ist die wöchentliche Meditationsstunde ein echtes Highlight für mich geworden und manchmal auch ein kleiner Notnagel !

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