Meditation - Kurse von HEALTH-COACHING.com

Meditation

Gemeinsam meditieren – weil es gesund ist, einfach gut tut und gemeinsam auch noch Spaß macht!

Wöchentlich wird ein Morgen- und ein Abendtraining als Onlinesitzung angeboten. Trainingssprache ist nach Bedarf Deutsch, Englisch und Niederländisch.

Ablaufschema der Meditationseinheiten:

• 5 Minuten Intro
• 15 – 5 – 15 Minuten Übungszeit
• 5 Minuten Nachbesprechung und Erfahrungsintegration

Kursanmeldung:  via Anmeldeformular unten auf der Seite
Kurskosten:  4 Einheiten pro Monat = EUR 20,–
Meinungen zum Kurs: siehe aktuelle Klientenbewertung unten auf dieser Seite

ris Haarland, Inhaberin von HEALTH-COACHING.com, zertifizierte Trainerin und Expertin für ZaZen, buddhistische Formen der Meditation und andere Formen des mentalen Training, Dipl. Sportwissenschaftlerin Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung:Kursleitung: Iris Haarland, Inhaberin von HEALTH-COACHING.com,  zertifizierte Zazen-Trainerin, Expertin für buddhistische Formen der Meditation und andere Formen des mentalen Trainings, Dipl. Sportwissenschaftlerin für Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung

“Ich selbst habe vor nun etwa 35 Jahren damit begonnen, Techniken wie Zazen in ihren Ursprungsformen zu studieren und für mich selbst anzuwenden. Im Laufe meiner Berufspraxis sind die Themen Achtsamkeit und Achtsamkeitstechniken wie ZENMeditation einer der wichtigsten Eckpfeiler meiner Arbeit geworden.

Schon während meines Studiums der Völkerkunde war ich fasziniert davon, dass diese Techniken und deren therapeutische Nutzung in eigentlich allen Kulturen dieser Welt zu finden sind. Inzwischen liegen zu den positiven gesundheitlichen Effekten von Meditation zahlreiche, qualitativ hochwertige, internationale Studien vor. Sie reichen von der Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, der Vertiefung des Konzentrationsvermögens, dem besseren Umgang mit Stress und chronischem Schmerz bis hin zur therapeutischen Behandlung psychischer Beschwerden wie Depression und Angst

Wichtig ist mir persönlich der undogmatische und offene Blick auf die Meditationstechniken sowie der Transfer und die einfache Anwendbarkeit im Alltag.

In meine Trainings fließen meine Erfahrungen mit verschiedenen Formen buddhistischer Meditationstechniken ebenso ein wie meine Kenntnis und meine Erfahrung mit Achtsamkeitstechniken aus verschiedenen Kulturen dieser Welt sowie meine Erfahrung als Coach, Sport- und Bewegungstherapeutin. Die Symbiose, der “Melting-Pot” all dessen macht meinen persönlichen Stil und die Wirksamkeit des Trainings aus.”

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3 Replies to “Meditation”

  1. Susanne sagt:

    Meditation ist sowieso schon hilfreich im wirbeligen Alltag. Aber in Zeiten dieser Pandemie hilft es besonders, unter extrem guter Anleitung eine Weile in sich reinzuhorchen. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit. Da sich Iris Haarland Zeit nimmt, auf den einzelnen Menschen einzugehen und kompetente und immer sehr hilfreiche Tipps gibt, ist dieser Kurs deutlich besser als ein Podcast oder eine Meditationsstunde per App oder von sogenannten Influencern. Diese unaufgeregte und trotzdem anregende Stunde in der Woche tut mir sehr gut – gerade jetzt – und ist ein fester Anker geworden. Sehr zu empfehlen, auch für Einsteiger und diejenigen, die meinen Meditation sei nichts für sie.

  2. Luise sagt:

    Online gemeinsam meditieren- geht das? Ja!
    Das geht sogar sehr gut unter der außerordentlich fachkundigen und inspirierenden Anleitung von Iris Haarland. Mir gefällt die immer wertschätzende und persönliche Ansprache, ihre hohe Fachkompetenz und besonders ihre Fähigkeit, einen geschützten Raum zum gemeinsamen Meditieren entstehen zu lassen. So kann ich mich jedes Mal gut auf die „stille Zeit mit mir“ einlassen und Ruhe und Kraft für die neue Woche tanken. In dieser herausfordernden Pandemie-Zeit ist die wöchentliche Meditationsstunde ein echtes Highlight für mich geworden und manchmal auch ein kleiner Notnagel !

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