nspirierende Vorträge für Gemeinden, Unternehmen und Organisationen:
Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Gesundheitswissen, Community‑Expertise und praxisnahe Methoden zu Vorträgen, die Menschen stärken und Veränderung möglich machen. Ob Resilienz, Bürgerpartizipation, Bewegung oder mentale Gesundheit – meine Inhalte sind klar, motivierend und individuell anpassbar.
Meditation und ZEN‑Achtsamkeitstraining unterstützen dabei, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen. In den professionell angeleiteten Online‑Sessions lernst du, deinen inneren Akku wieder aufzuladen, Stress zu regulieren und deine Konzentration zu stärken. Das Angebot richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, die ihre mentale Gesundheit und Resilienz fördern möchten. Die Trainings werden von Iris Haarland, erfahrene Sportwissenschaftlerin und zertifizierte ZEN‑Trainerin, geleitet und basieren auf jahrzehntelanger Expertise in Prävention, Gesundheitsförderung und Coaching.
Viele meiner Klienten haben in der Zeit der Pandemie erhebliche Defizite im Bereich der Kondition wie der Koordination und der Beweglichkeit aufgebaut. Das wird jetzt in den Sport- und Bewegungstrainings vor Ort deutlich. Wir werden also einige Zeit benötigen, um diese Defizite wieder auszugleichen. Diese Situation spiegelt im übrigen einen
Die Auswirkungen der Pandemieeinschränkungen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden waren erheblich. So verdreifachten (!) sich beispielsweise die Depressionsraten. Sport und Bewegung erwiesen sich als eines der wirksamsten Medikamente. Das berichtet die Goethe Universität Frankfurt in einer Ländervergleichsstudie mit 14.975 Befragten aus 14 Ländern 1. Die Grafik zeigt die Ergebnisse
