Meditation
30/07/2023
Achtsamkeits- und Meditationstraining für Gesundheit und Wohlbefinden: Das Training wird von einer erfahrenen Trainerin geleitet und findet in einer kleinen Online-Gruppe statt. Angeboten werden Morgen- und Abendkurse.
Onlinekurs
Bewegungslockdown – nicht erst seit Corona
07/09/2021
Viele meiner Klienten haben in der Zeit der Pandemie erhebliche Defizite im Bereich der Kondition wie der Koordination und der Beweglichkeit aufgebaut. Das wird jetzt in den Sport- und Bewegungstrainings vor Ort deutlich. Wir werden also einige Zeit benötigen, um diese Defizite wieder auszugleichen. Diese Situation spiegelt im übrigen einen
Was wir aus der Pandemie lernen müssen
03/06/2021
Die Auswirkungen der Pandemieeinschränkungen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden waren erheblich. So verdreifachten (!) sich beispielsweise die Depressionsraten. Sport und Bewegung erwiesen sich als eines der wirksamsten Medikamente. Das berichtet die Goethe Universität Frankfurt in einer Ländervergleichsstudie mit 14.975 Befragten aus 14 Ländern 1. Die Grafik zeigt die Ergebnisse
