Ausgleichsuebungen fuer den Bueroallatg von HEALTH-COACHING.com

Ausgleich im Büroalltag

Prävention und Gesundheitsförderung benötigt einfache Worte und gute bildliche Beschreibungen.

Wenn Sie Content zu Gesundheitsthemen z.B. für ihre Hauszeitschrift oder ihr Intranet brauchen, sind wir der richtige Partner für sie. HEALTH-COACHING.com entwickelt Übungen und setzt sie grafisch in Szene. Die Übungen sind stets gut in den Arbeitsalltag integrierbar. Das Beispiel auf dieser Seite zeigt eine der Coachingkarten, die meine Klienten als nützliche Helfer im Büroalltag einsetzen.

 Maus in der Schulter

Karpaltunnelsyndrom, Repetitive Stress oder Repetitive Motion Injurie (RSI), auch “Maus Schulter” genannt –  davon haben viele Menschen Last. Besonders lange Sitzzeiten am Schreibtisch verschlimmern die Symptome.  Spürbar wird eine solche Überlastungssymptomatik von Schultern, Armen und Händen z.B. durch Kribbeln, Schmerzen bis hin zu Taubheitsgefühlen in den genannten Bereichen.

Gegenstrategie Ausgleichsbewegungen

Die hier gezeigten Hand-Stretching-Übungen helfen dabei, Finger, Hände, Schultern zu entspannen. Damit wirken sie dem Karpaltunnelsyndrom entgegen.

Die Übungen benötigen nicht viel Zeit und lassen sich gut während einer kleinen Pause ausführen.

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